Hoe kies je de beste wandelstokken?

TIP: Wil je van de voordelen van een wandelstok genieten, dan is het belangrijk dat je hem correct gebruikt. Voor een wandeling op vlak terrein:

• Stel de lengte van je stok zo af dat het midden van het handvat ter hoogte van je elleboog komt.
• Is de stok op twee plaatsen te verstellen, zorg dan dat beide stukken even lang staan afgesteld. Zo is de belasting op beide onderdelen even groot 
• Zorg dat je pols comfortabel in de aangesnoerde handlus ligt, terwijl je het handvat losjes vasthoudt.
• Laat je pols het zware werk doen en klem je stok niet te stevig vast als dat niet nodig is – daar krijg je verkrampte zweethandjes van!
• Klaar voor vertrek? Hou het juiste ritme aan tijdens het wandelen: zet eerst je rechtervoet en de stok in je linkerhand neer, vervolgens je linkervoet en de stok in je rechterhand, en wissel steeds af. Je hoeft er eigenlijk niet bij na te denken, want deze gekruiste coördinatie is de natuurlijke manier van bewegen voor je lichaam.

Dit vraagt wat oefening en controle, dus gun jezelf de tijd om eraan te wennen. Eens je het gebruik onder de knie hebt, wil je nooit meer zonder je wandelstokken op stap!

TIP: Verplaats je je handen graag tijdens het wandelen? Overweeg dan een wandelstok van Black Diamond of Leki. Deze merken hebben enkele modellen met een verlengd handvat, waardoor je de stok ook wat lager kan vastnemen zonder hem anders in te stellen.

WIST-JE-DATJE: Zowel voor vrouwen als voor kinderen bestaan er specifieke wandelstokken. De dames vinden hun gading bij Black Diamond en Leki, voor de jonge wandelaars ontwikkelde Leki de Vario XS Kids die meegroeit met je bengels.

TIP: Een avontuurlijke wandeling langs een diepe afgrond of een lange bergtocht op een bloedhete dag? Wie snel last krijgt van zweethandjes, kies best voor wandelstokken met een handvat uit kurk of foam. Plastic handvaten bieden weinig grip wanneer ze vochtig worden.