Hoe kies je de beste sportkleding?
Lopen, fitnessen, yoga … Van welke sport je ook houdt, het gaat altijd beter met de juiste sportkleding rond je lijf. Bij binnenactiviteiten is het vooral belangrijk dat je je comfortabel voelt, terwijl buitensporters ook graag beschermd zijn tegen de elementen. Wij vertellen je waar je op moet letten bij het kopen van je sportkleding en helpen je kiezen.
Voor de snelle beslisser
Wil je meteen weten welk type sportkleding jou op het lijf geschreven is? Hier vind je alle info in een notendop.
Yoga
- Eigenschap: comfort & warm
- Materiaal: zachte, natuurlijke stoffen
- Laagjes: basislaag (met isolatielaagje voor relaxatie)
Fitness
- Eigenschap: comfort & ademend
- Materiaal: sneldrogend
- Laagjes: basislaag
Lopen
- Eigenschap: comfort, ademend & beschermend
- Materiaal: sneldrogend, (wind- en waterdicht, in geval van slecht of koud weer)
- Laagjes: baselayer (en eventueel isolatielaag) met regenjas (voor extreem weer)
Ben je eerder een fietser, watersporter of sneeuwliefhebber? Klik dan meteen door naar onze keuzewijzers wintersportkleding, fietskleding voor mountainbikers en fietskleding voor op de koersfiets.
In 4 stappen naar jouw ideale sportkleding
Om een topconditie bij elkaar te sporten met de juiste outfit, hoef je alleen maar jezelf goed te kennen. Kan je de volgende vier vragen beantwoorden? Dan heb je voor je het weet de juiste sportkleding te pakken!
Van een uurtje fitnessen ga je vanzelfsprekend sneller zweten dan van een rustige yogasessie, terwijl een intensief rondje hardlopen door de regen weer een andere outfit vereist. Elke activiteit vergt een specifieke outfit!
Rustig & binnen
Bv. yoga, pilates
Comfortabel:
- Je kledij mag niet knellen, want dat belemmert zowel je ademhaling als je bewegingsvrijheid.
- Kies best kledij die niet té los zit, want dan gaat ze je hinderen bij bepaalde poses.
Warm:
- Draag laagjes om te voorkomen dat je afkoelt tijdens houdingen die je lange tijd moet aanhouden.
>> TIP: Een sweater, powerstretch fleece of shirt met lange mouwen voorzien van duimgaten zorgt ervoor dat je handen warm blijven tijdens de relaxatie.
Intensief & binnen
Bv. fitness
Comfortabel:
- Je kledij mag je niet hinderen, moet meebewegen met je lichaam en zit beter niet te strak.
Ademend:
- De stof moet vlotjes vocht en warmte kunnen afvoeren, want als je binnen sport, ga je veel sneller zweten.
Intensief & buiten
Bv. lopen
Comfortabel:
- Je kledij mag je niet hinderen, moet meebewegen met je lichaam en moet lichtgewicht zijn.
Ademend:
- De stof moet vlotjes vocht en warmte kunnen afvoeren, zodat je niet te snel gaat afkoelen.
Beschermend:
- Als je gaat lopen in extreem weer, dan is je outfit best ook wind- en waterdicht.
TIP: Wanneer je gaat hardlopen, moet je het de eerste 5 minuten eerder koud hebben. Is dat niet het geval, dan ben je overkleed en zal je het nadien al snel te warm hebben door oververhitting. Je lichaamstemperatuur stijgt namelijk tijdens het sporten.
Sneeuw, regen, wind of hittegolf: een echte sportman of -vrouw laat zich niet afschrikken door het weer. Wil je het jaar rond buiten kunnen trainen, dan pas je je outfit maar beter aan de weersomstandigheden aan.
Warm weer
- Short en shirt of top met korte mouwen in lichtgewicht materiaal.
- Sneldrogende en goed ademende kledij, zodat je droog blijft.
- Zonnebril & petje of hoofdband om je ogen en hoofd tegen de zon te beschermen.
- Uv-bestendige stoffen om de rest van je lijf tegen de zon te beschermen.
>> TIP: Smeer jezelf royaal in met zonnecrème voor je buiten gaat sporten en neem indien mogelijk ook een drinkfles of rugzakje met drinksysteem mee.
Nat weer
- Sneldrogende short of legging.
- Water- en winddicht regenjasje met een hoog ademend vermogen.
- Petje of capuchon om je hoofd droog te houden.
Koud weer
- Thermische baselayer en lange broek om je lichaamswarmte vast te houden.
- Lichte fleecetrui voor extra warmte.
- Windstopper of regenjasje om te voorkomen dat koude wind of neerslag je lichaamswarmte steelt bij extreem slecht weer.
- Muts of Buff om te vermijden dat je afkoelt – maar liefst 40% van je lichaamswarmte ontsnapt langs je hoofd!
- Handschoenen met een thermische voering om je handen warm te houden.
>> TIP: Meestal kies je voor thermisch ondergoed en een trui, of een thermisch ondergoed en jasje, of een truitje en een jas. Drie lagen heb je als sporter enkel nodig als het echt vriest dat het kraakt of het weer op een andere manier extreem slecht is.
Zorg dat je gezien wordt!
Ga je in de winter graag lopen voor dag en dauw of na zonsondergang? Dan is het belangrijk dat je goed zichtbaar bent in het donker. Met deze tips loop je extra in de kijker:
- Kies voor kledij, schoenen, muts en handschoenen in een lichte of opvallende kleur, met reflecterende details, logo’s of prints in de stof verwerkt.
- Draag extra lampjes of reflecterende gadgets, zoals fluobandjes rond je enkel of elleboog, een reflecterend fluohesje of een lichtgewicht hoofdlamp, die je zichtbaarheid verhogen.
- Loop altijd tegen het verkeer in. Zo merkt een tegenligger je meteen op en kan je zelf ook sneller in de berm springen wanneer een automobilist je te laat heeft gezien.
- Gebruik je oortjes met luide muziek om je op te laden voor je run, maar vermijd ze wanneer je op de openbare weg loopt. Zo ben je alerter voor het verkeer rondom je en kan je sneller reageren op obstakels op je pad.
- Ga met een loopmaatje of een groep joggen, zo trek je sneller de aandacht van automobilisten. Je kiest best voor goed verlichte looproutes of vraagt een vriend om mee te fietsen en zo voor extra verlichting te zorgen.
Een plotse regenbui bij heldere hemel of een onverwachte duik van het kwik tijdens je training? Een jogger die slim gebruikmaakt van het drielagensysteem, kan zich nooit laten verrassen door de weergoden.
De basislaag
= loopshirt of technisch ondergoed
- Moet nauw aansluiten op je lichaam om zweet op te nemen en door te geven aan de volgende laag.
- Is sneldrogend en voorkomt dat je te snel afkoelt bij kouder weer.
- Biedt extra isolatie naargelang de dikte van de stof.
- Is warm in de winter en koel in de zomer.
- Bij voorkeur gemaakt uit synthetische materialen.
De tussenlaag
= powerstretch fleece of softshell
- Biedt extra isolatie in combinatie met een regenjasje.
- Moet goed aansluiten, maar niet te strak zitten, zodat je lichaamswarmte wordt vastgehouden.
- Moet goed ademen, zodat je zweet wordt doorgegeven naar de volgende laag.
- Kan je makkelijk uittrekken wanneer de temperaturen stijgen.
De buitenlaag
= regenjasje
- Beschermt je tegen regen, sneeuw en ijzige wind bij extreem weer.
- Gemaakt uit lichtgewicht, wind- en waterdicht materiaal.
- Is bovenal goed ademend om condens te voorkomen en zweet en overtollige lichaamswarmte af te voeren.
TIP: We hebben allemaal de neiging om ons warm in te duffelen als het buiten ijzig koud is, maar dat doe je beter niet. Eens je begint te bewegen, produceert je lichaam zelf extra warmte en breekt het zweet je binnen de kortste keren uit. De vuistregel? Als je het een beetje te fris hebt wanneer je naar buiten stapt, dan ben je perfect aangekleed voor je run.
Vergeet dat katoenen T-shirt en die zware joggingboek uit sweaterstof. Vandaag kan je kiezen uit een brede waaier aan lichtgewicht, ademende en sneldrogende technische stoffen die jouw sportervaring naar topniveau tillen.
Adidas Techfit
- Ondersteunt je spieren tijdens het sporten.
- Geeft een flexibel gevoel.
- Houdt je lichaam op temperatuur in koude én warme omstandigheden.
- Voert je zweet snel af zodat je droog blijft tijdens je work-out.
- Verbetert en versterkt je sportieve prestaties.
- Helpt je sneller te recupereren na een intensieve inspanning.
Adidas Climalite
= combinatie van katoen met een synthetisch onderlaagje
- Ontworpen om je fris en droog te houden bij warm weer.
- Voert zweet en lichaamswarmte snel weg van je huid door de lichtgewicht synthetische onderlaag naar de katoenen bovenlaag, waar het vocht snel verdampt.
Adidas Aeroready
= een lichtgewicht synthetisch materiaal dat deels uit gerecycleerd polyester bestaat
- Ontworpen met het oog op verkoeling, ventilatie en vochtafvoer.
- De lichte stof voert zweet en lichaamswarmte snel weg van je huid.
TIP: Technische stoffen drijven vocht niet alleen beter af dan een katoenen shirt, ze zijn ook minder gevoelig voor zweetgeuren. Die absorberen ze gewoon een stuk minder snel. Bovendien hoef je technische stoffen ook niet te strijken om ze er weer presentabel uit te doen zien, zodat je meer tijd overhoudt voor leuke activiteiten.
Zie je door de bomen het bos niet meer?
Neem gerust contact op met onze klantendienst of spreek een van onze experts aan in je dichtstbijzijnde A.S.Adventure Store. Ons team geeft je graag het nodige advies op maat!
