Hoe kies je de beste hartslagmeter?
Loper, zwemmer of fietser? Met een betrouwbare meting van je hartslag train je gerichter en efficiënter, maar boek je ook zienderogen vooruitgang in gelijk welke sport. Wij vertellen je waar je op moet letten bij het kopen van een hartslagmeter en helpen je kiezen.
Voor de snelle beslisser
Wil je meteen weten welk type hartslagmeter jou op het lijf geschreven is? Hier vind je alle info in een notendop.
Alles-in-één oplossing
- Type: sporthorloge of activity tracker
- Meting: optische hartslagmeting aan de pols
- Functies: hartslagmeting op horloge weergeven + delen naar verbonden toestellen
- Belangrijkste troef: hoog gebruiksgemak
Hartslagmeting met een losse borstband
- Type: borstband
- Meting: elektrische hartslagmeting aan de borst
- Functies: hartslagmeting delen naar verbonden toestellen
- Belangrijkste troef: hoge nauwkeurigheid
In 2 stappen naar jouw ideale hartslagmeter
Om het beste uit je training te halen met de juiste hartslagmeter, hoef je alleen maar jezelf goed te kennen. Kan je de volgende drie vragen beantwoorden? Dan heb je voor je het weet de juiste hartslagmeter te pakken!
Type
Kies je voor een losse borstband, een activity tracker of een multisporthorloge?
Meting
Kies je voor ingebouwde meting of een losse band?
Alles begint bij de verwachtingen die je hebt van je hartslagmeter. Wil je enkel je hartslag meten tijdens het sporten of ga je voor een alles-in-één oplossing, zoals een activity tracker of sporthorloge met diverse extra snufjes?
Borstband
= registreert je hartslag.
- Verzendt data naar een ander toestel (zoals je fietscomputer), maar geeft de hartslag niet weer op de band.
- Bevat soms een intern geheugen dat op een later moment uitgelezen kan worden.
- Kan aan meerdere toestellen worden gekoppeld.
- Zorgt voor betrouwbare metingen.
- Ook geschikt voor gebruik in het water.
Activity tracker
= monitort je dagelijkse activiteiten.
- Ideaal voor wie een actieve levensstijl nastreeft.
- Alles-in-één: registreert typisch het aantal stappen per dag, calorieverbruik en de slaap.
- Gebruiksvriendelijke optische hartslagmeting.
- Bevat geen functie om sportprestaties bij te houden
Multisporthorloge
= voor sporters die meerdere sporten beoefenen.
- Bevat dezelfde basisfunctionaliteit als een activity tracker.
- Bevat een functie om sporten te herkennen zodat je niet handmatig moet schakelen (handig bij triatlon).
- Gebruiksvriendelijke optische hartslagmeting, maar kan meestal ook aan een borstband worden gekoppeld.
- Kan vaak ook als externe hartslagmeter worden gebruikt voor andere toestellen, zoals een fietscomputer.
WIST-JE-DATJE: Tegenwoordig is bijna elk sporthorloge uitgerust met een hartslagmeter. Wil je graag je aantal toestellen tot een minimum beperken, dan kies je best voor een sporthorloge.
Meer weten over sporthorloges?
Steeds meer hartslagmeters zijn voorzien van een optische sensor en hebben niet langer een borstband nodig om je hartslag te registeren. De keuze hangt af van je sportprofiel en je eigen verwachtingen.
Optische hartslagmeting
= horloge met een ingebouwde module met 2 tot 6 led-lichtjes die veranderingen in het bloedvolume in je huidvaten meten. De reflectie van het licht wordt door de sensor opgepikt als een hartslag.
- Voordelen:
- Je hebt geen extra accessoires nodig, zoals een borstband en batterij.
- De metingen zijn betrouwbaar.
- De kans op een valse hartslagregistratie is onbestaande als het horloge strak om je pols zit.
- Het draagcomfort is hoger dan bij een borstband, want je bent minder belemmerd in je bewegingsvrijheid.
- Je kan de data van de meting delen met apps op je telefoon of een ander toestel, zoals een fietscomputer.
- Geschikt voor lopen en fietsen, maar minder voor zwemmen.
- Ideaal voor weinig intensieve trainingen of in combinatie met activity tracking doorheen de dag, wegens het hoge gebruiksgemak.
LET OP: Kies voor een goed passend horloge dat strak om je pols zit voor een optimale meting.
Meting met borstband
= elastische band met elektroden, die de elektrische puls registreren die gepaard gaat met elke hartslag.
- Voordelen:
- Zéér accurate meting, vooral bij erg intensieve sportactiviteiten.
- Meet ook hartslagvariabiliteit, een parameter die je herstelstatus kan bepalen.
- Via Bluetooth Smart wordt de meting draadloos doorgegeven aan je sporthorloge, waarop je je hartslag kan aflezen.
- Soms ook compatibel met toestellen in de fitnesszaal.
- Handig om je telefoon of fietscomputer uit te breiden met hartslagmeting.
- Geschikt voor lopen, fietsen én zeer geschikt voor zwemmen.
- Ideaal voor erg prestatiegerichte sporters die steeds de limiet opzoeken, wegens extra zekerheid en nauwkeurigheid.
TIP: Maak de elektroden op de borstband vochtig voor je hem omdoet. Door de betere geleiding pikt de band je hartslag sneller op.
TIP: Nog niet helemaal zeker van je keuze? Hou dan in het achterhoofd dat je een multisporthorloge met ingebouwde optische hartslagmeting nadien nog steeds kan uitbreiden met een borstband, mocht je daar behoefte aan hebben. Omgekeerd is optische meting toevoegen aan een horloge met hartslagband niet mogelijk.
Zie je door de bomen het bos niet meer?
Heb je graag persoonlijk advies wat het beste is voor jou? Maak een gratis afspraak voor een personal shopping of spreek een van onze experts aan in je dichtstbijzijnde A.S.Adventure winkel. Ons team geeft je graag de nodige uitleg op maat!
